职场阳光心态培训
要 培 训 效 果 选 微 笑 中 国
了解本课程：
本课程最大亮点在于讲师的角色是一个十分睿智的引导者，带领新员工不断探索自己的内心世界。自己的理想是什么，进入职场的疑惑有哪些。如何正确认识上下级、同时关系。如何调整职场压力。
本套课程另一亮点是有大小17个案例故事和心理学测试镶嵌其中。使得课程内容丰富且生动，极具思想启发性。培训中借用马丁·塞利格曼的积极心理学理论，引导学员建立积极的职场阳光心态。
本课程由企业EAP培训讲师、心理咨询师、心理催眠治疗师用时共同开发完成。曾经在中央电视台技术制作中心、中国北车集团、IBM中国开发中心、联想投资、太平洋保险、上海大众等30多家企业成功讲授。
课程简介：
一、我的心理健康吗
1.心理正常与心理异常，心理健康与心理不健康的区分
2.21世纪的精神癌症——抑郁症
3.CCMD—3抑郁症快速自我诊断量表
4.正确认识抑郁症与抑郁情绪
二、阳光心态的核心秘密
1.案例故事启发
2.扩大我们的人生视角
3.案例故事启发：《一片湖，还是一杯水》
4.读读历史、扫扫坟墓、学学哲学
三、运用潜意识理论来改变自我心态
1.潜意识理论
2.自我催眠
四、什么影响我们的积极的心态
1.注意力现场测试
2.如何建立积极的思维模式
3.故事分享
4.输入正能量
5.视频观赏
五、舍与得的智慧
1.故事分享(一)
2.道家思想在修心中的启示
3.故事分享（二）
4.寻求平衡的价值
5.故事分享（三）
六、情绪管理方法
（一）学会接受现实
1)认识悲伤的五个阶段
2)直面“存在性痛苦”
（二）情绪杀手——反刍
1)什么是情绪反刍
2)如何应对情绪反刍
（五）情绪转移
七、感恩是幸福的源泉
1.学会感恩
2.写感恩日记
八、在工作中追求愉悦的体验
1、工作、职业、事业
2、马斯洛的需求理论对我们的启发
3、工作与生活的平衡之道
九、改变从今天开始
1.意识改变世界
2.自律性是有限的
3.以往的改变为何常常失败
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